清治の花便り

ノルディックフィットネスフォーラム2017 in Kyoto③＊京都御苑の紅葉＊

12月3日

散歩を終えて

NWテクニックセミナー会場の
同志社大学良心館へ

途中から
京都御苑に入る

冴ゆる朝御所の砂利踏む心地よさ
歩地爺

京の朝ひかり織りなす紅葉妙
歩地爺

京都の朝を満喫し
8:30　受付開始へ
京都御所のを愛でながら

穏やかな朝のひかり
とっても気持ちいい

NW危険回避セミナーを受講し

3km　5km　10ｋｍに分かれて
京都の街へ


続きはあした


ごきげんよう　さようなら




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城上神社の紅葉とNW

村夫子BUNさんご夫妻と石見銀山大森は
城上神社の紅葉を愛でました
（BUNさん石見旅の記事は後日）

11月15日の城上神社

城上神社 祭神は大物主命（大国主）
拝殿天井の鳴龍が有名


夕紅葉石見の宮に龍の声
歩地爺




11月13日（月）

NWなぎさ定例会
三瓶山ヘルシートレーディングコースを歩きました

参加者は20名
数えてひとり足りないという人がいるから・・
もうひとりは
東の原から北の原に向かって歩きます
途中合流＾＾

二日前に島大の学生さんと歩いたコースですが
天気がいいと紅葉も鮮やか＾＾

男三瓶山北斜面
上の方は葉を落としています

紅葉に鯖雲
とってもいいかんじ

落ち葉踏むサクサクの音着いてくる
歩地爺

穂が飛びかけたススキの原
東の原到着

皆さんはリフトで大平山
tombeeほか運転手は北の原へ車とりに

さんべ荘で三瓶産の新蕎麦を戴きました
二週続きの新蕎麦
美味しゅうございました

ノルディックウォーキング地産地消の蕎麦の味
歩地爺


おまけ

11月17日の朝
東の空

毛嵐に有明の月消へにけり
歩地爺


ごきげんよう　さようなら



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三瓶山いろいろ

三瓶山いろいろ

11月11日（土）
リフトで楽々ご来光
5:40に東の原観光リフト特別営業
大平山へ

ジャマイカの若き英語教師ケリーさん
国旗を掲げて＾＾

御来光国旗掲げて紅葉山
歩地爺

6:44御来迎

6:53　レンブラント光線

室の内の紅葉は
女三瓶斜面だけ

紅葉を温めし三瓶御来迎
歩地爺

前夜の風で落葉した模様

7:10　下山


9:00

西の原クロカンコースを
健康プログラム・ノルディックウォーキング


13:00

島根大学2年生とノルディックウォーキング

若いって・・素晴らしい
戻らぬ日々に思いを馳せました＾＾


三瓶満喫の一日でした




ごきげんよう　さようなら



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さんべ祭

10月14－15日はさんべ祭
今年は第39回だげなです
歴史ですね

石見大田たぶみ倶楽部はヘボ飯他
さんべヘルスツーリズム協議会はノルディックウォーキング
で出展
楽しく健康に遊ぼう！と訴えました

機関誌「三瓶山ヘボ通信」増刊号を配布しました

ボランティアスタッフの島根大学の学生さんにエールを送られて
照れるtaka会長

みなさんおっかなびっくり顔でヘボ飯を試食
試食後は満面の幸せ笑顔でした
両日とも14時にはなくなりました


ノルディックウォーキングのブース

「楽しく歩いて健康をゲット」
熱心に聞いていただきました
始めるキッカケになったでしょうか？

入会お待ちしています

みなさんありがとうございました

15日は北の原で「さんべそば祭り」も同時開催
さんべのそば職人と栽培農家が一緒に
地元の皆さんと一緒に開催
開店と同時に長蛇の列
tombeeも30分並んで食べました

美味しゅうございました





ごきげんよう　さようなら




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NWなぎさ0508波根深山大滝①

5月第2月曜はNWなぎさの定例会
二週間前に5人で見た波根町深山大滝に
行きたいという希望者多数で
定例会で再度行くことに

久手まちセンから波根町長福寺に移動
開祖の三休上人、毛利氏、鏝絵、屏風絵など紹介
↓こちらをクリックしてどうぞ

出発前に集合写真

このタケノコ・・なんだろう？？
ハチクやクロコじゃまだまだ早い。
もちろん、マダケでもなし。

テントウ虫の幼虫

二週間経つと次の花へバトンタッチ

ハハコグサ
（春の七草のゴギョウ）

コオニタビラコ

深山へ入る



続きは明日


ごきげんよう　さようなら



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NW波根幻の滝

4月24日(月）

雲ひとつない朝散歩を終え


９：00NW

波根ローソン・ポプラから波根氏の旭山城の麓
波根川を遡る
カワセミと追っかけっこもあったが写真は撮れず



前日の三瓶山麓では芽を出したばかりだった
ナルコユリは
ここではツボミ



ミツバツツジが開花



道のどん詰りに深山溜池

形式：重力式コンクリートダム
堤高：15ｍ
堤頂長：24.5ｍ
堤体積：2,000㎥
総貯水容量・有効貯水容量：80,000㎥
事業者：波根町土地改良区
竣工年：1987年

では、幻の滝をどうぞ

堤頂の手すり・・若干高所恐怖症のtombee



真下を覗くと・・
おぞてやれんだに。。



これが地図にもない幻の無名滝

誰かが深山の大滝と名付けたようだ


この滝をダムの中に含まなかったのは
土地改良区の人々の思いがあったのだろうか？
落差25ｍはありそう

違った場所から見えれば立派な観光資源なんだけど・・



オオバギボウシ



ヤマハタザオ



ミツバアケビ




コバノガマズミ




サルトリイバラの雄花



羽を破いたルリタテハ




クサイチゴの蜜を吸うベニシジミ



シャガじゃが＾＾




ヒメコウゾ



トキワイカリソウ




アケビの花


幻の滝滔々と流れをり
静けさや無名の滝に佇みて
歩地爺


自然いっぱい、身近にある幻の滝でした。


ごきげんよう　さようなら



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味噌仕込みとNW

引越しの朝が来た
荷物は午後から

新しい生活
よろしくね



さて
3月21日

入院じゃ引越しじゃ
なんじゃかんじゃで忙しく
味噌仕込みが3月の末になってしもた。。

夜なべしてあくび堪えて味噌仕込む
子等の顔思い浮かべて味噌仕込む
歩地爺

約15kg準備含めず約2時間
(大豆4kg＋米麹8kg＋塩1.6kg＋水分1.4kg＝15kg)


3月18日(土）NW　JNFA　BI(ベーシックインストラクター）資格取得の講習会

日本ノルディックフィットネス協会会長
同志社大学健康科学部教授
竹田正樹先生の講義

１．ノルディックウォーキングについて
２．現代社会と健康
３．現代社会と運動
４．ノルディックウォーキングの生理学
５．ノルディックウォーキングにおけるリスク管理
６．運動処方の実際
７．INWA（国際ノルディックウォーキング連盟）の10ステッププログラム
８．コミニュケーションスキル　ノルディックウォーキングテクニック　セルフチェック


午後から実技と試験

NHKテレビの取材を受け
インタビューまで受けちゃいました

無事合格
晴れてみなさんに教えられるようになりました＾＾

身心の健康のため頑張りましょう



ごきげんよう　さようなら


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NW久手浦

昨日は孫二人の卒園式
ラインで送られて来た写真＾＾

卒園やあっぱれやりたし孫二人
卒園の涙でかすむ写真かな
歩地爺



毎月第一第二月曜日は　なぎさNW
3月13日は・・文字通りなぎさをウォーキング

もう何年も行っていない
久手港岸壁の突端に行ってみました

島崎

日本海へ出口

脇田

脇田の先
造船所を通過して


観音寺から


正林寺

久手駅

卒業生待つ自転車に大蘇鉄
駅蘇鉄眺めて三年卒業す
歩地爺


4km強のNW終了


ごきげんよう　さようなら


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NW法蔵寺山

毎週金曜日はNW柳瀬
3月10日は石見銀山仙ノ山へ行く予定だったんですが・・・
ariちゃんの下見で積雪があることが判明
大田の法蔵寺がある、テレビ塔の山に決定

高校生の時、高校の裏山でもあるこの山にクラスで登って以来＾＾
なんと半世紀ぶり！！！

あのときは法蔵寺まで急階段、その上を直登した記憶
でも今は寺から上の道はないとかで・・大回りで車道をNW

五十年クラスメイトやすみれ草
歩地爺

スミレサイシンかな？



tombeeを含めて4名

坂を上る




道々にここもあそこも蕗の薹
歩地爺



ネコノメソウ





上野集落

こなな山ん中に住居が・・・

谷間から久手の港・雇用促進住宅が見える

オオイヌノフグリ

ヒメウズ
ツボミ　まだなし

うれしいな＾＾

集落跡みたい
水路に水が・・・

ここって、ヘボが居そうな場所だと思いませんか？

撒き餌しなきゃ

クロモジの花芽も膨らみ始めたよう

この電波塔に記憶あり＾？＾

頂上ぐるっと見てみるも
あの頃からすると木が繁って
眺望は皆無

長居は無用で下山

往きには気が付かなかった３個＾＾

もちろん戴きました＾＾

春光や山集落の赤瓦
歩地爺

小屋の左上の岩

海底から隆起したような痕跡

チューリップの芽のような
フキノトウ

城山地区から
正面が法蔵寺山


帰り道は雪見

昔道往還道

西行さんの前の
案内版

ほんとに西行さんが来たの？？？


中島魚坊さん
結構有名な俳人のようですね

往還道、ここで直角に曲がる


橋の下は

三瓶川

ヒドリガモが５～６羽

３時間半のNWでした


震災の記記憶留める蕗の薹
歩地爺


ごきげんよう　さようなら



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なぎさNW柳瀬＊海カフェ＊

毎月第一第二月曜日の９：00～の「なぎさNW」・・・
毎週金曜日の当面13：００～に追加でやることにした。
希望の方は久手町柳瀬河元寺に集まられたし。

1月13日(金）13：00～　キックオフNW・・tombeeを含め参加者5名
うち3名がアクティビティリーダーという豪華さ＾＾
河元寺・・・波根湖田代・・・



・・・島根農林大学校・・・


・・農業ハウス群・・・



毛利家の家紋「一文字に三つ星」を寺紋に・・
元就から拝領の陣羽織を袈裟に変えて寺宝にする「長福寺」

　　　　　経蔵の龍の鏝絵や雪催　　　歩地爺


砂山の坂を上って・・・
波根東村の郷社八幡宮


山陰線のガードを潜って・・・
波根海岸
浜風を突き破って進む

　　　　　寒潮の飛沫破りて浜歩く　　　歩地爺



浜の喫茶店
寒いけ、コーヒーでも飲んんで行くか。




間近に荒れ狂う日本海を眺めながら・・・
温かいコーヒーをごゆっくりどうぞ＾＾

　　　　寒潮の飛沫眺めしカフェの窓　　　歩地爺



ごきげんよう　さようなら。


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