タグ:ノルディックウォーキング ( 4 ) タグの人気記事

味噌仕込みとNW

引越しの朝が来た
荷物は午後から

新しい生活
よろしくね



さて
3月21日

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入院じゃ引越しじゃ
なんじゃかんじゃで忙しく
味噌仕込みが3月の末になってしもた。。

夜なべしてあくび堪えて味噌仕込む
子等の顔思い浮かべて味噌仕込む
歩地爺

約15kg準備含めず約2時間
(大豆4kg+米麹8kg+塩1.6kg+水分1.4kg=15kg)


3月18日(土)NW JNFA BI(ベーシックインストラクター)資格取得の講習会

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日本ノルディックフィットネス協会会長
同志社大学健康科学部教授
竹田正樹先生の講義

1.ノルディックウォーキングについて
2.現代社会と健康
3.現代社会と運動
4.ノルディックウォーキングの生理学
5.ノルディックウォーキングにおけるリスク管理
6.運動処方の実際
7.INWA(国際ノルディックウォーキング連盟)の10ステッププログラム
8.コミニュケーションスキル ノルディックウォーキングテクニック セルフチェック


午後から実技と試験

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NHKテレビの取材を受け
インタビューまで受けちゃいました

無事合格
晴れてみなさんに教えられるようになりました^^

身心の健康のため頑張りましょう



ごきげんよう さようなら




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by tombee-yanaze | 2017-03-24 04:27 | 日々雑言 | Comments(16)

NW久手浦

昨日は孫二人の卒園式
ラインで送られて来た写真^^

卒園やあっぱれやりたし孫二人
卒園の涙でかすむ写真かな
歩地爺



毎月第一第二月曜日は なぎさNW
3月13日は・・文字通りなぎさをウォーキング

もう何年も行っていない
久手港岸壁の突端に行ってみました

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島崎


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日本海へ出口


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脇田


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脇田の先
造船所を通過して


観音寺から

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正林寺


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久手駅

卒業生待つ自転車に大蘇鉄
駅蘇鉄眺めて三年卒業す
歩地爺


4km強のNW終了


ごきげんよう さようなら




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by tombee-yanaze | 2017-03-19 05:38 | ノルディック・ウォーキング | Comments(9)

NW法蔵寺山

毎週金曜日はNW柳瀬
3月10日は石見銀山仙ノ山へ行く予定だったんですが・・・
ariちゃんの下見で積雪があることが判明
大田の法蔵寺がある、テレビ塔の山に決定

高校生の時、高校の裏山でもあるこの山にクラスで登って以来^^
なんと半世紀ぶり!!!

あのときは法蔵寺まで急階段、その上を直登した記憶
でも今は寺から上の道はないとかで・・大回りで車道をNW

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五十年クラスメイトやすみれ草
歩地爺


スミレサイシンかな?


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tombeeを含めて4名

坂を上る


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道々にここもあそこも蕗の薹
歩地爺


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ネコノメソウ



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上野集落

こなな山ん中に住居が・・・


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谷間から久手の港・雇用促進住宅が見える


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オオイヌノフグリ


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ヒメウズ
ツボミ まだなし


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うれしいな^^


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集落跡みたい
水路に水が・・・

ここって、ヘボが居そうな場所だと思いませんか?

撒き餌しなきゃ


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クロモジの花芽も膨らみ始めたよう


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この電波塔に記憶あり^?^

頂上ぐるっと見てみるも
あの頃からすると木が繁って
眺望は皆無

長居は無用で下山

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往きには気が付かなかった3個^^

もちろん戴きました^^


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春光や山集落の赤瓦
歩地爺


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小屋の左上の岩

海底から隆起したような痕跡


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チューリップの芽のような
フキノトウ


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城山地区から
正面が法蔵寺山


帰り道は雪見

昔道往還道

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西行さんの前の
案内版

ほんとに西行さんが来たの???


中島魚坊さん
結構有名な俳人のようですね


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往還道、ここで直角に曲がる


橋の下は

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三瓶川

ヒドリガモが5~6羽

3時間半のNWでした


震災の記記憶留める蕗の薹
歩地爺


ごきげんよう さようなら





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by tombee-yanaze | 2017-03-12 04:40 | ノルディック・ウォーキング | Comments(14)

なぎさNW柳瀬*海カフェ*

毎月第一第二月曜日の9:00~の「なぎさNW」・・・
毎週金曜日の当面13:00~に追加でやることにした。
希望の方は久手町柳瀬河元寺に集まられたし。

1月13日(金)13:00~ キックオフNW・・
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tombeeを含め参加者5名
うち3名がアクティビティリーダーという豪華さ^^
河元寺・・・波根湖田代・・・


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・・・島根農林大学校・・・


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・・農業ハウス群・・・


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毛利家の家紋「一文字に三つ星」を寺紋に・・
元就から拝領の陣羽織を袈裟に変えて寺宝にする「長福寺」

     経蔵の龍の鏝絵や雪催   歩地爺


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砂山の坂を上って・・・
波根東村の郷社八幡宮


山陰線のガードを潜って・・・
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波根海岸
浜風を突き破って進む

     寒潮の飛沫破りて浜歩く   歩地爺


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浜の喫茶店
寒いけ、コーヒーでも飲んんで行くか。


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間近に荒れ狂う日本海を眺めながら・・・
温かいコーヒーをごゆっくりどうぞ^^

    寒潮の飛沫眺めしカフェの窓   歩地爺



ごきげんよう さようなら。



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by tombee-yanaze | 2017-01-16 06:30 | ノルディック・ウォーキング | Comments(16)